ATENCIÓN EN CASA A PACIENTES INFECTADOS CON (COVID-19)

Escribo este articulo, con el objetivo de compartir información que te ayude a entender y comprender los cuidados que debes tener en casa, si algún familiar resulta infectado por el nuevo virus. La OMS ha elaborado estas orientaciones breves para responder a la necesidad de contar con recomendaciones sobre cómo cuidar de los pacientes sospechosos de haber
contraído el nuevo coronavirus que causa la COVID-19 y que presenten síntomas leves.

  1. Instalar al paciente en una habitación individual y bien
    ventilada (es decir, con las ventanas abiertas y con una
    puerta abierta).
  2. Limitar los movimientos del paciente dentro del
    domicilio y reducir al mínimo los espacios compartidos
    (por ejemplo, cocina y baño), garantizando en todo caso
    que estén bien ventilados (por ejemplo, dejando las
    ventanas abiertas).
  3. Los demás habitantes del hogar deben instalarse en una
    habitación distinta; si ello no es posible, deben mantener una distancia mínima de un metro con el enfermo(por ejemplo, durmiendo en camas separadas).
  4. Limitar el número de cuidadores. De ser posible, de la atención del paciente se debe ocupar una persona que goce de buena salud y que no presente enfermedades crónicas o que afecten a su respuesta inmunitaria.
  5. No se debe permitir la entrada de visitantes hasta que el paciente no se haya recuperado por completo y no presente signos o síntomas.
  6. Aplicar las medidas de higiene de manos después de cualquier tipo de contacto con los enfermos o con su entorno inmediato, al igual que antes y después de preparar alimentos, antes de comer, después de usar el baño y siempre que se advierta suciedad en las manos. Si no hay suciedad visible en las manos, también puede usarse un gel hidroalcohólico. Cuando haya suciedad visible, habrá que lavárselas con agua y jabón.
  7. Para secarse las manos después de lavárselas con agua y jabón, es preferible usar toallitas de papel desechables. De no haberlas, se utilizarán toallas de tela limpias, que se deberán cambiar cuando estén húmedas.
  8. Cuando se encuentren en la misma estancia que el paciente, los cuidadores deberán utilizar una mascarilla médica bien ajustada que cubra la boca y la nariz. La mascarilla no debe tocarse ni manipularse durante su uso.Si se moja o se mancha con secreciones, deberá sustituirse inmediatamente por una mascarilla seca nueva.
  9. Para quitarse la mascarilla se utilizará una técnica adecuada que evite tocar su parte frontal. Inmediatamente después de ello se debe desechar la mascarilla y aplicar medidas de higiene de manos.
  10. Ha de evitarse el contacto directo con los fluidos corporales —sobre todo las secreciones orales y respiratorias— y con las heces. Para efectuar cualquier maniobra en la boca o las vías respiratorias del paciente y para manipular las heces, la orina y otros desechos se deben utilizar guantes desechables y mascarilla. Antes y después de quitarse los guantes y la mascarilla se aplicarán medidas de higiene de manos. No se deben reutilizar las mascarillas ni los guantes.
  11. Las sábanas, toallas, platos y cubiertos utilizados por el paciente no deben compartirse con otras personas. No es necesario desechar estos artículos, pero sí lavarlos con agua y jabón después de su uso.
  12. En la estancia del enfermo es necesario limpiar y desinfectar diariamente las superficies de uso cotidiano con las que exista contacto frecuente (como la mesilla de noche, la estructura de la cama y otros muebles). Tras una limpieza inicial con jabón o detergente doméstico ordinarios, y una vez aclarado el producto, se aplicará un desinfectante doméstico de tipo habitual que contenga un 0,5% de hipoclorito sódico (equivalente a 5000 ppm, o 1 parte de lejía en 9 partes de agua).
  13. Las superficies del cuarto de baño y el retrete deben limpiarse y desinfectarse al menos una vez al día. Tras una limpieza inicial con jabón o detergente doméstico ordinarios, y una vez aclarado el producto, se aplicará un desinfectante doméstico de tipo habitual que contenga un 0,5% de hipoclorito sódico.
  14. La ropa, las sábanas y las toallas sucias del paciente deben colocarse en una bolsa para colada y lavarse a mano con agua y jabón de colada ordinario, o a máquina a 60–90 °C con detergente ordinario, y dejarse secar por completo. No debe sacudirse la ropa sucia, y hay que evitar que la piel y la ropa entren en contacto con los artículos contaminados.
  15. Para la limpieza de superficies y la manipulación de ropa, sábanas o toallas manchadas con fluidos corporales se deben utilizar guantes y ropa de protección (por ejemplo, delantales de plástico). Según el contexto pueden emplearse guantes de limpieza domésticos o guantes desechables. En el primer caso, después de su uso los guantes deben lavarse con agua y jabón y descontaminarse con una solución de hipoclorito sódico al 0,5%. Los guantes desechables (por ejemplo, de nitrilo o látex) deben desecharse después de su uso. Antes y después de quitarse los guantes se deben aplicar medidas de higiene de manos.
  16. Los guantes, las mascarillas y otros desechos generados durante la atención domiciliaria al paciente deben colocarse en un recipiente con tapa situado en la habitación del paciente y posteriormente eliminarse como desechos infecciosos.
  17. Se deben evitar otros tipos de exposición a objetos contaminados del entorno inmediato del paciente (por ejemplo, no se deben compartir cepillos de dientes, cigarrillos, platos y cubiertos, bebidas, toallas, esponjas ni ropa de cama).

Segun, Gallagher, J (20 abril 2020) Las personas con síntomas leves probablemente se recuperen bien y rápidamente. La fiebre debería calmarse en menos de una semana, aunque la tos pueda persistir. Un análisis realizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) a partir de datos de China dice que a los pacientes les toma dos semanas en promedio recuperarse.

Referencias bibliográficas.

Gallagher, J (20 abril 2020). Coronavirus: ¿cuánto tiempo lleva recuperarse de la covid-19?https://www.bbc.com/mundo/noticias-52338314

Organizacion Mundial De La Salud. (17 de marzo de 2020). Atención en el domicilio a pacientes con COVID-19 que presentan síntomas leves, y gestión de sus contactos. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331528/WHO-nCov-IPC-HomeCare-2020.3-spa.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Destacado

4 Preguntas Para Comprender La Ansiedad.

El amor mira hacia el futuro, el odio hacia el pasado, la ansiedad tiene ojos en todas las direcciones. Mignon McLaughlin

Hola.

Quiero darte la bienvenida a este articulo que he creado, como herramienta para comprender la ansiedad, lo he dividido en cuatro preguntas claves que te lleven a una visión integral, de tan importante tema.

¿Que es la ansiedad?

Es un sistema complejo de respuesta conductual, psicológica, afectiva y cognitiva que se activa al anticipar sucesos que se juzgan como acontecimientos incontrolables,  que podrían amenazar los intereses vitales de un individuo.

¿Como saber si lo que siento, es desadaptativo?

  1. Cognición Disfuncional: Valoras erróneamente el peligro en  una situación.
  2. Deterioro del funcionamiento: Encuentras dificultad, para vivir de manera plena y satisfactoria.
  3. Persistencia: Sientes de manera frecuente y prolongada miedo a algo por la idea de que sea peligroso o perjudicial.
  4. Falsas alarmas: Experimentas miedo o pánico en ausencia de un estímulo amenazante.
  5. Hipersensibilidad a los estímulos: Interpretas de manera exagerada, situaciones de posible amenaza.

¿Cuales son los Síntomas?

Síntomas Fisiológicos

  1. Aumento del ritmo cardíaco,
  2. respiración entrecortada
  3. Dolor o presión en el pecho.
  4. Sensación de asfixia
  5. aturdimiento, mareo sudores, músculos tensos.

Síntomas cognitivos

  1. Miedo a perder el control
  2. Miedo al daño físico o a la muerte
  3. Miedo a “enloquecer”
  4. Miedo a la evaluación negativa de los demás.
  5. Pensamientos, imágenes o recuerdos atemorizantes.

Síntomas conductuales

  1. Evitación de las señales o situaciones de amenaza
  2. Huída, alejamiento
  3. Obtención de seguridad, reafirmación;
  4. Inquietud, agitación, marcha
  5. Hiperventilación

Síntomas afectivos

  1. Nervioso, tenso, embarullado
  2. Asustado, temeroso, aterrorizado
  3. Inquieto, asustadizo
  4. Impaciente, frustrado.

¿Tiene solución?

Si, mil veces si.

¿Que puedo hacer?

  1. Buscar ayuda profesional: Es importante la opinión profesional, para establecer una intervención que ayude a tu bienestar.
  2. Puedes bajar los niveles de tensión, con ejercicios de respiración.
  3. Cambiar el foco de atención, de los pensamientos amenazantes.

Conclusión

Experimentar un trastorno de ansiedad, es una situación muy abrumadora y limitante. Cuando estuve en esta situación y como profesional en el tema, me sentía tan impotente, al no encontrar las respuestas. Pero hoy quiero comentarte que si hay salida, que si existen métodos eficaces para superarlo.

En mi caso, buscaba las respuestas en mi pasado para gestionar el cambio, pero fue una noche cuando le pedí respuestas a Dios, y vino a mi mente echarle una mirada al futuro, comencé a preguntarme , ¿como veía? ¿Como quería que fuera? ¿Que experiencias quería vivir? obviamente me di cuenta que la ansiedad no estaba, en lo que yo quería.

Esto me llevo a tomar acción, a hacerme cargo, e iniciar el proceso. Hoy ayudo a personas también a superar esta situación, desde mi profesión pero también desde mi experiencia de vida. No te des por vencido, tu pasado no define tu futuro. Recuerda siempre se puede ser y estar mejor.

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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

DAVID A. CLARK AARON T. BECK, 2010, TERAPIA COGNITIVA PARA TRASTORNOS DE ANSIEDAD, New York, USA, EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER, S.A., 2012